بیدار شدن از خواب

    سحرخیزی شاید برای خیلی از ما یک هدف سخت باشد؛ سبک زندگی امروزی در اکثر خانواده‌ها ساعت‌های خواب و بیداری را تغییر داده است و همین مورد مشکلات زیادی را به وجود آورده است. مطمئن باشید سحرخیز بودن یکی از پله‌های موفقیت شما خواهد بود پس همین امروز برنامه خود برای زود بیدار شدن از خواب را آغاز کنید.

    در ادامه ما ۵ دلیل دیگر در مورد اهمیت صبح زود بیدار شدن را برای شما بازگو کرده‌ایم :

    1. صبحانه

    همه می‌دانیم که صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روز است، اما همچنین می‌دانیم که یکی از وعده‌های غذایی است که بیشتر از دیگر وعده‌ها حذف می‌شود.

    خوردن یک صبحانه کامل می‌تواند دستاوردهای زیادی برای شما داشته باشد :

    • یک وعده غذایی کامل، سرشار از مواد مفید، ویتامینها و مواد معدنی را دریافت می‌کنید.
    • توانایی و عملکرد شما در کارهای روزانه را افزایش می‌دهد.
    • قدرت و استقامت بیشتری در فعالیت‌های بدنی خود در طول روز را دارید.
    • همچنین خوردن صبحانه می‌تواند در کاهش سطح کلسترول موثر باشد.

    برای درست کردن یک صبحانه کامل ۱۰ دقیقه زودتر از خواب بیدار شوید. حتی اگر عجله دارید، موز و ماست را به همراه خود ببرید که یک صبحانه دلچسب و مقوی است.

    مطمئنا آب پرتقال یک انتخاب سالم به عنوان یک نوشیدنی صبح است، اما قهوه نیز برای شما بد نیست. نه تنها به شما قدرت فوق العاده‌ای در بیدار شدن از خواب می‌دهد،بلکه دارای خواص ویژه‌ای هم هست؛ قهوه دارای آنتی اکسیدان‌ها، مواد مغذی ضروری و حتی موادی برای مبارزه با افسردگی است اما کافئین موجود در قهوه هنوز می‌تواند جنبه‌های منفی خود را داشته باشد، بنابراین حداکثر یک یا دو فنجان در روز برای صبح کافی است.

    1. ورزش

    ورزش کردن در صبح یکی از بهترین راه‌هایی است که روز خود را به جریان بندازید. موجب افزایش انرژی می‌شود و همچنین کمک می‌کند که خواب بهتری در شب داشته باشید. کسانی که نزدیک به زمان خواب ورزش می‌کنند، بسیار سخت تر به خواب می‌روند. آن را بخشی از برنامه صبح خود قرار دهید که به زودی به شما امکان ضعف و بیحالی کمتر و هشیاری بیشتر را می‌دهد.

    داشتن یک برنامه ریزی متعادل نیز کمک می‌کند تا راحت‌تر از رختخواب بیرون بیایید ، ممکن است کمی طول بکشد تا به آن عادت کنید. زنگ ساعت خود را برای یک زمان ثابت در هر روز تعیین کنید، صدای زنگ آن را قطع نکنید و هرگز چرت نزنید. یک ساعت دراز کشیدن در رختخواب بسیار وسوسه انگیز به نظر می‌رسد، اما در مورد همه کارهایی که نیاز به انجام دادن آن دارید، فکر کنید.

    1. تمدد اعصاب

    شما پس از چند بار قطع کردن صدای زنگ ساعت از خواب بیدار می‌شوید و پس از آن متوجه می‌شوید که دیر است. شما برای آماده شدن هرچه سریع‌تر عجله می‌کنید. سپس شما با ترافیک صبح مواجه می‌شوید و حتی شاید برای یک جای پارک به درد‌سر بیفتید. همه‌ی این مشکلات به خاطر دیر بیدار شدن به وجود می‌آید که موجب ناراحتی و از دست دادن تمرکز می‌شود.

    هنگامی که صبح از خواب بیدار می‌شوید، سه چیز که شما به خاطر آن‌ها شکر گذارید را بنویسید، این کار باعث فعالیت مناسب مغز شما می‌شود و در خلق و خوی شما تاثیر خوبی می‌گذارد، زیرا شما متوجه می‌شوید که پیدا کردن سه چیز برای شگرگذاری بسیار آسان است.

    یک مجله در را خارج از اتاق خواب خود نگه دارید و خود را مقید کنید که از رختخواب بیرون بیایید و آن را بخوانید. هنگامی که شما در تخت خواب نشسته و یا دراز کشیده‌اید، مغز به ارتباط “تخت” با چیزی غیر از خواب عادت می‌کند. که این بخشی از علت آن است که چرا پژوهش‌ها می‌گویند تلویزیون را از اتاق خود بیرون نگه دارید. شما به تماشای بیش از حد تلویزیون در رختخواب عادت می‌کنید، که رابطه‌ی تخت خواب و خواب را از هم جدا می‌کند. رختخواب فقط باید برای خوابیدن باشد.

    درست بعد از بیدار شدن از رختخواب خود بیرون بیایید.

    1. خواب بیشتر

    همه ما می‌دانیم که باید هشت ساعت خواب مفید داشته باشیم، اما ما فقط می‌خواهیم به تماشای یک قسمت بیشتر از سریال مورد علاقه خود بنشینیم.داشتن مقدار مناسب خواب نه تنها به شما انرژی بیشتری را برای روز می‌دهد، بلکه سلامت روان، خلاقیت و کنترل وزن شما را بهبود می‌بخشد. با این حال، یک خط نازک بین خواب کافی و بیش از حد خوابیدن وجود دارد. خواب به مدت ۱۰ ساعت و برای مدت طولانی در بستر ماندن باعث می‌شود که شما در طول روز خسته‌تر شوید.

    زودتر بخوابید. ممکن است در ابتدا تنظیم خواب سخت باشد، اما اگر یک دو بار زود از خواب بیدار شوید، روزهای های بعدی بیدار شدن راحت‌تر می‌شود.

    1. بهره‌مندی بیشتر

    زود بیدار شدن از خواب، علاوه بر همه‌ی مواردی که در بالا ذکر شد، به بهره‌وری بیشتری در طول روز منجر می‌شود. صبح زمانی است که مغز هوشیارتر و متمرکزتر است، پس مهم‌ترین وظایف خود را در اول صبح انجام داده و کارهای ساده‌تر که نیاز به تمرکز کمتری دارد را برای بعد بگذارید.

    چرت زدن صبح‌گاهی را برای همیشه کنار بگذارید، هیچ کدام از ما تغییر ناگهانی را دوس ندارد، بنابراین گام‌های کوچک بدارید و قدم به قدم پیش بروید و خود را برای بیدار شدن همیشگی در صبح اول وقت و بدون چرت زدن آماده کنید.

    این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

    دانلود آهنگ حواسم نیست بابک ما�ی

    در این پست می توانید آهنگ حواسم نیست بابک ما�ی را با دو کی�یت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

    دانلود آهنگ حواسم نیست بابک ما�ی

    download song | Singer: Babak Mafi| Song name: Havasam Nist | With the text song Share To Babak Mafi-Havasam Nist  on your social network

    خواننده نام آهنگ شاعر دسته بندی
    بابک ما�ی حواسم نیست بابک ما�ی ملوی غمگیم

     

    متن موزیک بابک ما�ی حواسم نیست

    ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

    🎵 باز خوندم واسه تو همون جوری 🎵

    🎵 هنوز موندم واسه تو 🎵

    🎵 میمیرم بگی به من احساستو 🎵

    🎵 میمیرم میمیرم میمیرم 🎵

    🎵 حواسم نیست شدی همه کس 🎵

    ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

    🎵 من حواسم نیست تویی دلواپس من 🎵

    🎵 حواسم نیست شدی همه کس 🎵

    🎵 من حواسم نیست تویی دلواپس من 🎵

    🎵 همه دیدن که میخندم وقتی اینجایی 🎵

    دانلود آهنگ امین بانی نشد

    🎵 همه دیدن که میمیرم وقتی تنهایی 🎵

    🎵 واقعی بود ته چشمات هرچی میدیدی 🎵

    ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

    🎵 هرچی خوندم هرچی گ�تم هرچی میشنیدی 🎵

    🎵 حواسم نیست شدی همه کس 🎵

    🎵 من حواسم نیست تویی دلواپس من 🎵

    🎵 حواسم نیست شدی همه کس 🎵

    🎵 من حواسم نیست تویی دلواپس من 🎵

    ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

    حواسم نیست بابک ما�ی

    دانلود آهنگ حواسم نیست بابک ما�ی

    این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

    دانلود آهنگ حواسم نیست بابک ما�ی

    در این پست می توانید آهنگ حواسم نیست بابک ما�ی را با دو کی�یت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

    دانلود آهنگ حواسم نیست بابک ما�ی

    download song | Singer: Babak Mafi| Song name: Havasam Nist | With the text song Share To Babak Mafi-Havasam Nist  on your social network

    خواننده نام آهنگ شاعر دسته بندی
    بابک ما�ی حواسم نیست بابک ما�ی ملوی غمگیم

     

    متن موزیک بابک ما�ی حواسم نیست

    ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

    🎵 باز خوندم واسه تو همون جوری 🎵

    🎵 هنوز موندم واسه تو 🎵

    🎵 میمیرم بگی به من احساستو 🎵

    🎵 میمیرم میمیرم میمیرم 🎵

    🎵 حواسم نیست شدی همه کس 🎵

    ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

    🎵 من حواسم نیست تویی دلواپس من 🎵

    🎵 حواسم نیست شدی همه کس 🎵

    🎵 من حواسم نیست تویی دلواپس من 🎵

    🎵 همه دیدن که میخندم وقتی اینجایی 🎵

    دانلود آهنگ امین بانی نشد

    🎵 همه دیدن که میمیرم وقتی تنهایی 🎵

    🎵 واقعی بود ته چشمات هرچی میدیدی 🎵

    ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

    🎵 هرچی خوندم هرچی گ�تم هرچی میشنیدی 🎵

    🎵 حواسم نیست شدی همه کس 🎵

    🎵 من حواسم نیست تویی دلواپس من 🎵

    🎵 حواسم نیست شدی همه کس 🎵

    🎵 من حواسم نیست تویی دلواپس من 🎵

    ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

    حواسم نیست بابک ما�ی

    دانلود آهنگ حواسم نیست بابک ما�ی

    این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

    دانلود آهنگ مهدی اسدی طاها خیس خیس

    در این پست می توانید آهنگ مهدی اسدی طاها خیس خیس را با دو کی�یت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

    دانلود آهنگ خیس خیس مهدی اسدی طاها

    download song | Singer: Mehdi Asadi Taha| Song name: Khise Khis | With the text song Share To Mehdi Asadi Taha-Khise Khis  on your social network

    خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
    مهدی اسدی طاها خیس خیس ترانه عاشقانه

     

    متن موزیک خیس خیس مهدی اسدی طاها

    ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

    🎵  چترت را ببند دستم را بگیر 🎵

    🎵  که باران میزند باز امشب 🎵

    🎵  تو از عمق ن�سهای منی به من نزدیکتری  🎵

    🎵  جانان جانان منی باز امشب 🎵

    🎵  مرا ز خود جدا نکن توو این باران 🎵

    🎵  به روح و جان من ببار بزن باران 🎵

    ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

    🎵  بزن که خیس خیس بشم توو این خیابان 🎵

    🎵  مرا ز خود جدا نکن توو این باران 🎵

    🎵  به روح و جان من ببار بزن باران 🎵

    دانلود آهنگ امین بانی نشد

    🎵  بزن که خیس خیس بشم توو این خیابان 🎵

    🎵  بذار زیر همین بارون بگیریم لحظه ای آروم 🎵

    🎵  که عطرت را ببویم زیر باران 🎵

    🎵  بیا مست و خرابم کن از این دنیا جدایم کن 🎵

    ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

    🎵  بخندیم و بچرخیم زیر باران 🎵

    🎵  مرا ز خود جدا نکن توو این باران 🎵

    🎵  به روح و جان من ببار بزن باران 🎵

    🎵  بزن که خیس خیس بشم توو این خیابان 🎵

    🎵  مرا ز خود جدا نکن توو این باران 🎵

    🎵  به روح و جان من ببار بزن باران 🎵

    🎵  بزن که خیس خیس بشم توو این خیابان 🎵

    ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

    خیس خیس مهدی اسدی طاها

    دانلود آهنگ خیس خیس مهدی اسدی طاها

    این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

    دانلود آهنگ مهدی اسدی طاها خیس خیس

    در این پست می توانید آهنگ مهدی اسدی طاها خیس خیس را با دو کی�یت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

    دانلود آهنگ خیس خیس مهدی اسدی طاها

    download song | Singer: Mehdi Asadi Taha| Song name: Khise Khis | With the text song Share To Mehdi Asadi Taha-Khise Khis  on your social network

    خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
    مهدی اسدی طاها خیس خیس ترانه عاشقانه

     

    متن موزیک خیس خیس مهدی اسدی طاها

    ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

    🎵  چترت را ببند دستم را بگیر 🎵

    🎵  که باران میزند باز امشب 🎵

    🎵  تو از عمق ن�سهای منی به من نزدیکتری  🎵

    🎵  جانان جانان منی باز امشب 🎵

    🎵  مرا ز خود جدا نکن توو این باران 🎵

    🎵  به روح و جان من ببار بزن باران 🎵

    ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

    🎵  بزن که خیس خیس بشم توو این خیابان 🎵

    🎵  مرا ز خود جدا نکن توو این باران 🎵

    🎵  به روح و جان من ببار بزن باران 🎵

    دانلود آهنگ امین بانی نشد

    🎵  بزن که خیس خیس بشم توو این خیابان 🎵

    🎵  بذار زیر همین بارون بگیریم لحظه ای آروم 🎵

    🎵  که عطرت را ببویم زیر باران 🎵

    🎵  بیا مست و خرابم کن از این دنیا جدایم کن 🎵

    ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

    🎵  بخندیم و بچرخیم زیر باران 🎵

    🎵  مرا ز خود جدا نکن توو این باران 🎵

    🎵  به روح و جان من ببار بزن باران 🎵

    🎵  بزن که خیس خیس بشم توو این خیابان 🎵

    🎵  مرا ز خود جدا نکن توو این باران 🎵

    🎵  به روح و جان من ببار بزن باران 🎵

    🎵  بزن که خیس خیس بشم توو این خیابان 🎵

    ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

    خیس خیس مهدی اسدی طاها

    دانلود آهنگ خیس خیس مهدی اسدی طاها

    این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

    دانلود آهنگ میم مثل مادر مهیار �اضلی

    در این پست می توانید آهنگ میم مثل مادر مهیار �اضلی را با دو کی�یت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

    دانلود آهنگ میم مثل مادر مهیار �اضلی

    download song | Singer: Mahyar Fazeli| Song name: Mim Mesle Madar | With the text song Share To Mahyar Fazeli-Mim Mesle Madar  on your social network

    خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
    مهیار �اضلی میم مثل مادر تک آهنگ

     

    متن موزیک میم مثل مادر مهیار �اضلی

    ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

    🎵  کاشکی میشد بهت بگم 🎵

    🎵  چقدر صداتو دوست دارم 🎵

    🎵  چقدر مث بچگی هام 🎵

    🎵  لالایی هاتو دوست دارم 🎵

    🎵  سادگی ها تو دوست دارم 🎵

    🎵  خستگی ها تو دوست دارم 🎵

    ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

    🎵  چادر نماز زیر لب خدا خدا تو دوست دارم 🎵

    🎵  کاشکی رو تاقچه ی دلت آینه و شمعدون میشدم 🎵

    🎵  تو دشت ابری چشات 🎵

    🎵  یه قطره بارون میشدم 🎵

    🎵  کاشکی میشد یه دشت گل برات لالایی بخونم 🎵

    دانلود آهنگ امین بانی نشد

    🎵  یه آسمون نرگس و یاس تو باغ دستات بشونم 🎵

    🎵  بخواب که میخوام تو چشات 🎵

    🎵  ستاره هامو بشمارم 🎵

    🎵  پیشم بمون که تا ابد دنیا رو با تو دوست دارم 🎵

    🎵  دنیا اگه خوب اگه بد با تو برام دیدنیه 🎵

    ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

    🎵  باغ گلای اطلسی با تو برام چیدنیه مادر 🎵

    🎵  کاشکی میشد بهت بگم 🎵

    🎵  چقدر صداتو دوست دارم 🎵

    🎵  لالایی ها تو دوست دارم 🎵

    🎵  بغض صداتو دوست دارم 🎵

    🎵  ماااااااااااااااااادر 🎵

    🎵  لالایی … لالایی 🎵

    ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

    میم مثل مادر مهیار �اضلی

    دانلود آهنگ میم مثل مادر مهیار �اضلی

    این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

    دانلود آهنگ عمو امید نانای

    در این پست می توانید آهنگ نانای عمو امید را با دو کی�یت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

    دانلود آهنگ عمو امید نانای

    download song | Singer: Amoo Omid| Song name: NaaNaay | With the text song Share To Amoo Omid-NaaNaay  on your social network

    خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
    عمو امید نانای ترانه شاد

     

    متن موزیک عمو امید نانای

    ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

    🎵  میخوای بگم کی اومده با کی اومده؟ با چی اومده 🎵

    🎵 عمو امید� نامبر وان؛ با موتور، با هم قان! قان! قان 🎵

    🎵 وای! وای چقد ملوسی 🎵

    🎵 چه خوشگلی؛ چه لوسی وای! وای! چقد دلبری 🎵

    🎵 دل� عمو رو می بَری وای! وای! خنده هاشو� 🎵

    🎵 اون چشمای زیباشو� وای! وای 🎵

    ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

    🎵 بیا؛ پیش� عمو �ینگیلیا؛ همه میو میو 🎵

    🎵 پاشو! پاشو! بیا؛ نانای کن دستاتو� بالا و بای بای کن 🎵

    🎵 پاشو! پاشو! بیا؛ نانای کن دستاتو� بالا و بای بای کن 🎵

    دانلود آهنگ امین بانی نشد

    🎵 پاشو! پاشو! بیا؛ نانای کن دستاتو� بالا و بای بای کن 🎵

    🎵 منو می بینه و لبش به خنده وا میشه 🎵

    🎵 وای! وای! چه عروسکی چه مهربون و با نمکی 🎵

    🎵 وای! وای بدو بیا؛ جوجو 🎵

    🎵 چقد عشقی؛ تو ناز نکن لباسای ناز؛ می پوشی 🎵

    🎵 لپ� عمو رو تو میک�شی میگی؛ زنگ زدم به گوشیت 🎵

    🎵 الو! الو! عمو جون کوشی پاشو! پاشو! بیا؛ نانای کن 🎵

    🎵 دستاتو� بالا و بای بای کن پاشو! پاشو! بیا؛ نانای کن 🎵

    ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

    🎵 دستاتو� بالا و بای بای کن پاشو! پاشو! بیا؛ نانای کن 🎵

    🎵 دستاتو� بالا و بای بای کن همه باید قدر همو بدونیم 🎵

    🎵 حالا همه همراه عمو؛ ا� آ� مامانی رو می خونیم 🎵

    🎵 ا� ا� مامانی  ا� ا� مامانی ا� ا� مامانی  ا� ا� مامانی 🎵

    🎵 ا� ا� بابایی  ا� ا� بابایی ا� ا� بابایی  ا� ا� بابایی 🎵

    ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

    عمو امید نانای

    دانلود آهنگ عمو امید نانای

    این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

    دانلود آهنگ از خواب برگشتم به تنهایی والایار

    در این پست می توانید آهنگ از خواب برگشتم به تنهایی والایار را با دو کی�یت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

    دانلود آهنگ از خواب برگشتم به تنهایی والایار

    download song | Singer: Valayar| Song name: Az Khab Bargashtam Be Tanhaei | With the text song Share To Valayar-Az Khab Bargashtam Be Tanhaei  on your social network

    خواننده نام آهنگ شاعر دسته بندی
    والایار از خواب برگشتم به تنهایی بنیامین دیلم کتولی ملودی عاشقانه

     

    متن موزیک از خواب برگشتم به تنهایی والایار

    ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

    🎵 از خواب برگشتم به تنهایی 🎵

    🎵 پل میزنم از تو به زیبایی 🎵

    🎵 چشمامو میبندمو میبینم 🎵

    🎵 دنیا رو با چشم تو میبینم 🎵

    🎵 دنیای من با عشق درگیره 🎵

    ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

    🎵 عشقی که تو نباشی میمیره 🎵

    🎵 عشقی که تو دست تو گل داده 🎵

    🎵 عشقی که به دست من ا�تاده 🎵

    🎵 تو مثل من رویاتو میبا�ی 🎵

    ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

    🎵 با دست من موهاتو میبا�ی 🎵

    🎵 خورشیدو با چشمات روشن کن 🎵

    🎵 یکبار ماهو قسمت من کن 🎵

    🎵 من پشت این پنجره میشینم 🎵

    🎵 بارونو تو چشم تو میبینم 🎵

    دانلود آهنگ امین بانی نشد

    🎵 عیبی نداره چشمتو وا کن 🎵

    🎵 عیبی نداره باز غمگینم 🎵

    🎵 بازی نکن با قلب داغونم 🎵

    🎵 من آخر بازی رو میدونم 🎵

    🎵 حی�ه بخوایم از هم جدا باشیم 🎵

    🎵 من خیلی وقته با تو هم خونم 🎵

    🎵 تو مثل من رویاتو میبا�ی 🎵

    🎵 با دست من موهاتو میبا�ی 🎵

    ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

    🎵 خورشیدو با چشمات روشن کن 🎵

    🎵 یکبار ماهو قسمت من کن 🎵

    🎵 من پشت این پنجره میشینم 🎵

    🎵 بارونو تو چشم تو میبینم 🎵

    🎵 عیبی نداره چشمتو وا کن 🎵

    ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

    🎵 عیبی نداره باز غمگینم 🎵

    🎵 بازی نکن با قلب داغونم 🎵

    🎵 من آخر بازی رو میدونم 🎵

    🎵 حی�ه بخوایم از هم جدا باشیم 🎵

    🎵 من خیلی وقته با تو هم خونم 🎵

    ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

    از خواب برگشتم به تنهایی والایار

    دانلود آهنگ از خواب برگشتم به تنهایی والایار

    این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

    دانلود آهنگ از خواب برگشتم به تنهایی والایار

    در این پست می توانید آهنگ از خواب برگشتم به تنهایی والایار را با دو کی�یت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

    دانلود آهنگ از خواب برگشتم به تنهایی والایار

    download song | Singer: Valayar| Song name: Az Khab Bargashtam Be Tanhaei | With the text song Share To Valayar-Az Khab Bargashtam Be Tanhaei  on your social network

    خواننده نام آهنگ شاعر دسته بندی
    والایار از خواب برگشتم به تنهایی بنیامین دیلم کتولی ملودی عاشقانه

     

    متن موزیک از خواب برگشتم به تنهایی والایار

    ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

    🎵 از خواب برگشتم به تنهایی 🎵

    🎵 پل میزنم از تو به زیبایی 🎵

    🎵 چشمامو میبندمو میبینم 🎵

    🎵 دنیا رو با چشم تو میبینم 🎵

    🎵 دنیای من با عشق درگیره 🎵

    ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

    🎵 عشقی که تو نباشی میمیره 🎵

    🎵 عشقی که تو دست تو گل داده 🎵

    🎵 عشقی که به دست من ا�تاده 🎵

    🎵 تو مثل من رویاتو میبا�ی 🎵

    ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

    🎵 با دست من موهاتو میبا�ی 🎵

    🎵 خورشیدو با چشمات روشن کن 🎵

    🎵 یکبار ماهو قسمت من کن 🎵

    🎵 من پشت این پنجره میشینم 🎵

    🎵 بارونو تو چشم تو میبینم 🎵

    دانلود آهنگ امین بانی نشد

    🎵 عیبی نداره چشمتو وا کن 🎵

    🎵 عیبی نداره باز غمگینم 🎵

    🎵 بازی نکن با قلب داغونم 🎵

    🎵 من آخر بازی رو میدونم 🎵

    🎵 حی�ه بخوایم از هم جدا باشیم 🎵

    🎵 من خیلی وقته با تو هم خونم 🎵

    🎵 تو مثل من رویاتو میبا�ی 🎵

    🎵 با دست من موهاتو میبا�ی 🎵

    ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

    🎵 خورشیدو با چشمات روشن کن 🎵

    🎵 یکبار ماهو قسمت من کن 🎵

    🎵 من پشت این پنجره میشینم 🎵

    🎵 بارونو تو چشم تو میبینم 🎵

    🎵 عیبی نداره چشمتو وا کن 🎵

    ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

    🎵 عیبی نداره باز غمگینم 🎵

    🎵 بازی نکن با قلب داغونم 🎵

    🎵 من آخر بازی رو میدونم 🎵

    🎵 حی�ه بخوایم از هم جدا باشیم 🎵

    🎵 من خیلی وقته با تو هم خونم 🎵

    ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

    از خواب برگشتم به تنهایی والایار

    دانلود آهنگ از خواب برگشتم به تنهایی والایار

    این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

    دانلود آهنگ سنی دیلر ابراهیم علیزاده

    در این پست می توانید آهنگ سنی دیلر ابراهیم علیزاده را با دو کی�یت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

    دانلود آهنگ سنی دیلر ابراهیم علیزاده

    download song | Singer:  Ebrahim Alizade | Song name: Sani Deylar | With the text song Share To Ebrahim Alizade-Sani Deylar on your social network

    خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
    ابراهیم علیزاده سنی دیلر ملودی شاد

     

    متن موزیک سنی دیلر ابراهیم علیزاده

    ——-| ♫ 🎵 ♬ |——

    🎵 اورمو دریاسی نه اوزمه لی دی 🎵

    🎵 اورمونون بازاری نه گزمه لی دی 🎵

    🎵 اورمونون قیزلاری نه سئومه لی دی 🎵

    🎵 سنی دیللر منی دیللر 🎵

    🎵 سنی دیللر سنی دیللر 🎵

    ——-| ♫ 🎵 ♬ |——

    🎵 سنی دیللر سنی دیللر 🎵

    🎵 سنی سئونلر سنی دیللر 🎵

    🎵 داغلاری دللم یانیووا کللم 🎵

    دانلود آهنگ امین بانی نشد

    🎵 داغلاری دللم یانیووا کللم 🎵

    🎵 آی آرزومدی داماد تویوا گلم آی 🎵

    🎵 آرزومدور گوزل اوزوی گوررم 🎵

    ——-| ♫ 🎵 ♬ |——

    🎵 سنی دیللر سنی دیللر 🎵

    🎵 اورمودا سنی سنی دیللر 🎵

    🎵 تورو میگن منو میگن تورو میگن تورو میگن 🎵

    🎵 تورو دوس دارند تورو میگن 🎵

    🎵 کوه هارو میکنم تا برسم پیشت کوه هارو میکنم تا برسم پیشت 🎵

    🎵 آرزومه داماد بیام عروسیت آرزومه خوشگل صورتتو بچینم 🎵

    🎵 تورو میگن تورو میگن تو ارومیه تورو میگن 🎵

    ——-| ♫ 🎵 ♬ |——

    سنی دیلر ابراهیم علیزاده

     

    دانلود آهنگ ترکی سنی دیلر ابراهیم علیزاده